春天，万物复苏，气温逐渐回暖，但春寒料峭，温差较大，这时候，人们常常会听到“春捂”的说法，春捂要捂到什么时候呢？医生们给出了专业的建议。

春捂的必要性

春捂是指在春季，气温逐渐回暖时，不要急于脱去冬装，而是要逐渐适应气温变化，保持身体温暖，这是因为春季气温变化无常，早晚温差较大，人体容易受到寒冷的侵袭，导致感冒、关节疼痛等疾病。

春捂的时长

春捂要捂到什么时候呢？医生建议，春捂的时长应保持在15天左右，可以从立春开始，逐步减少衣物，直到“清明时节雨纷纷”的时节。

1、立春至惊蛰：立春后，气温逐渐回暖，但早晚温差较大，此时应适当增加衣物，以防感冒，这段时间，春捂的时长约为7天。

2、惊蛰至清明：惊蛰过后，气温逐渐升高，但早晚温差仍然较大，可以适当减少衣物，但应保持身体温暖，这段时间，春捂的时长约为8天。

3、清明节后：清明节后，气温逐渐稳定，春捂的必要性降低，可以根据个人体质和气温变化，适当调整衣物。

春捂的注意事项

1、适当调整衣物：春捂不是要一直穿着厚重的衣物，而是要根据气温变化，适当调整衣物，当气温逐渐升高时，应逐步减少衣物。

2、关注温差：春季气温变化无常，早晚温差较大，应时刻关注气温变化，适时增减衣物。

3、增强体质：春捂的同时，还要注重锻炼身体，增强体质，提高免疫力，预防疾病。

4、注意饮食：春季气温回暖，人体新陈代谢加快，应适当调整饮食，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。

春捂是一种养生之道，有助于预防春季疾病，春捂要捂到什么时候？医生建议，春捂的时长应保持在15天左右，在春捂的过程中，要注意适当调整衣物、关注温差、增强体质和注意饮食，让我们共同度过一个健康、舒适的春天！